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Si el programa está diseñado correctamente, Pilates para las mujeres embarazadas es absolutamente seguro. Se adapta para las mujeres con cualquier nivel de aptitud física en cualquier momento del embarazo. Si durante la lección usted bebe suficiente y deja de descansar, Pilates tendrá muchas ventajas para usted.
El programa de ejercicio de pilates correcto para las mujeres embarazadas permitirá 9 meses para sentirse más móvil, facilitará una recuperación rápida después del nacimiento del niño.