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Cualquiera que sea la meta (pérdida de peso o viceversa corrección), lo principal es, por supuesto, una nutrición adecuada. Al principio de la capacitación, los expertos aconsejan dejar los alimentos al mismo nivel, pero después de algunas sesiones se puede sentir una falta de energía, o una estancia frecuente en un estado de sueño. El punto entero es que usted no está comiendo a la derecha, y por supuesto no en el tiempo que usted necesitaría.