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El tema de este artículo es el ejercicio de la caminata de un agricultor. A partir de él, puede aprender sobre la técnica de realizar el movimiento y familiarizarse con diversos matices. Este ejercicio con un nombre paseo del granjero inusual es familiar para la mayoría de las mujeres, aunque a menudo no lo conocen. Ocurrió que las tiendas son visitadas con mayor frecuencia por mujeres y cuando llevan dos bolsas de alimentos, aquí es donde se observa la similitud con el ejercicio que estamos considerando hoy.
 

Uno de los ejercicios más comunes, mediante el cual se mantiene el tono de los músculos oblicuos del abdomen, se ajusta el volumen de la cintura, las pendientes de las mancuernas hacia los lados son correctas.

Durante una sesión de ejercicios, torácica muy a menudo oyen la pregunta: si los pesos pesados ​​con pocas repeticiones la mejor manera de hacer crecer los músculos pectorales? ¿O todavía es peso ligero (moderado) con mucha repetición? Una respuesta simple: todo es necesario con moderación, pero el entrenamiento no debe ser demasiado largo.