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¿Cuándo termina el después de un entrenamiento? ¿Después del acercamiento final, o desde el momento en que saliste de la habitación? No del todo una formación eficaz termina con una serie de acciones que son una extensión natural de que se puede mejorar o incluso definir el progreso del ejercicio.

De hecho, los ejercicios en la sala son solo una parte de todo. El siguiente paso es la recuperación cualitativa del cuerpo y la nutrición, para proporcionar un crecimiento muscular eficaz. Pero todo esto más adelante, sino directamente a la finalización de la formación para reducir el dolor muscular y una pronta recuperación, así como para la mejora general del cuerpo se realizan adiciones, que será discutido hoy en día: