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Para evitar lesiones en las articulaciones del hombro, es necesario combinar el entrenamiento de la fuerza con uno funcional. Pero no todos los ejercicios tienen un carácter funcional, porque no afectan los pequeños músculos de la cintura escapular. En este artículo voy a dar un ejemplo de ejercicios que ayudarán a fortalecer la articulación del hombro.

¿Cuándo termina el después de un entrenamiento? ¿Después del acercamiento final, o desde el momento en que saliste de la habitación? No del todo una formación eficaz termina con una serie de acciones que son una extensión natural de que se puede mejorar o incluso definir el progreso del ejercicio.

De hecho, los ejercicios en la sala son solo una parte de todo. El siguiente paso es la recuperación cualitativa del cuerpo y la nutrición, para proporcionar un crecimiento muscular eficaz. Pero todo esto más adelante, sino directamente a la finalización de la formación para reducir el dolor muscular y una pronta recuperación, así como para la mejora general del cuerpo se realizan adiciones, que será discutido hoy en día:

Como dice una expresión: "obtienes lo que inviertes". En este sentido, el período preparatorio antes del entrenamiento también es importante, al igual que los ejercicios en el salón. De hecho, muchos campeones eminentes hablan sobre la actitud mental, como el factor más importante y determinante de todo progreso. La mayoría de ellos no acaba de llegar al gimnasio y llevar a cabo su rutina en el modo de programa, que no, que utilizan técnicas de imagen, se acomodaba en el éxito de otra casa, la visualización de la ejecución de los diferentes ejercicios con buenos resultados y algunas emociones positivas que causará. Apareciendo en la sala, hacen todo esto en realidad, logrando un progreso serio.