Consejos de nutrición

Desde que empecé a practicar el ayuno intermitente, dejé de comer un desayuno tradicional o algo significativo hasta 11 horas del día, y se adhieren a este esquema durante varios años.

La mayoría de las personas son conscientes de los estudios que muestran que el ejercicio regular proporciona beneficios para la salud en una amplia gama y, quizás lo más importante, puede mantener la eficiencia y la independencia.

Durante el entrenamiento, los músculos externos están implicados, que crean un alivio hermoso del cuerpo. Es por esto, de hecho, la mayoría de las personas y los deportes. Pero todavía hay músculos localizados más profundamente, y por lo tanto no son visibles externamente. Durante el entrenamiento clásico muy a menudo estos músculos no están involucrados - gradualmente son cada vez más débiles y se vuelven lentos.