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El estudio de ejercicios para el cuerpo y la mente es similar al aprendizaje de un nuevo lenguaje con su propio vocabulario y reglas. Se necesita concentración de atención.

Frases como "Quiero deshacerme de la grasa en el estómago y en ningún otro lugar", "Quiero fortalecer sólo el interior de los muslos", "Trabajar con pesas me hará ver como un hombre" se escucha constantemente en el vestíbulo.

La importancia es que usted no necesita tirar sus manos a sus caderas con toda su fuerza. Su tarea es concentrarse en las sensaciones en el cuerpo, respirar y liberar gradualmente la tensión en los músculos que restringen su inclinación de calidad.